MedPharma B-komplex Forte tbl.107 (81×) Nervová soustava Doplněk stravy Přidat do oblíbených
B-Komplex Zentiva forte 100 potahovaných tablet (4×) Doplněk stravy Přidat do oblíbených
Magnesium B-Komplex RAPID šumivé tablety tbl.20 (9×) Energie a vitalita Doplněk stravy Akce Sleva 23 % Přidat do oblíbených
Skladem na e‑shopu
129Kč 99Kč
Rosen B-komplex REPELENT pro děti drg.25 (9×) Vše pro dítě Doplněk stravy Přidat do oblíbených
Maxi Vita Magnézium 400mg, B komplex, vitamin C sáčků 20x2g (2×) Energie a vitalita Doplněk stravy Přidat do oblíbených
TEREZIA B-komplex Super Forte+ 100 tablet (44×) Vitamíny a minerály Doplněk stravy Přidat do oblíbených
LIVSANE Vitamin B Komplex vysoká dávka 60ks (9×) Energie a vitalita Doplněk stravy Přidat do oblíbených
B-komplex forte Generica tbl.100 (11×) Energie a vitalita Doplněk stravy Přidat do oblíbených
GymBeam Vitamin B Complex 120 tablet (1×) Nervová soustava Doplněk stravy Přidat do oblíbených
VitaHarmony Komplex vitaminů B Repelent tbl.60 (7×) Vitamíny a minerály Doplněk stravy Přidat do oblíbených
B-Komplex Zentiva 100 tablet Vitamíny a minerály Doplněk stravy Přidat do oblíbených
Magnesium B-komplex IMMUNE 20 šumivých tablet (1×) Vitamíny a minerály Doplněk stravy Akce Sleva 8 % Přidat do oblíbených
Skladem na e‑shopu
129Kč 119Kč
Rosen B-komplex REPELENT drg.25 (4×) Sezóna Doplněk stravy Přidat do oblíbených
Pangamin přírodní B komplex tbl.120 (3×) Imunita Doplněk stravy Přidat do oblíbených
Natural Medicaments B-komplex s pivovarskými kvasnicemi tbl.120 (4×) Vitamíny a minerály Doplněk stravy Přidat do oblíbených
Puhdistamo Super Vitamin B Komplex cps.60 (3×) Nervová soustava Doplněk stravy Přidat do oblíbených
Vitamíny skupiny B zahrnují celkem 8 vitamínů. Jejich působení v lidském těle je spolu blízce propojeno. Náš organismus ovlivňují v mnoha ohledech, je tedy potřeba přijímat tuto skupinu vitamínů v dostatečném množství. Podívejte se s námi, na co se používá B-komplex.
Co je to B-komplex?
Jako B-komplex se označuje právě všech osm vitamínů skupiny B.
Do B-komplexu spadá:thiamin, riboflavin, niacin, kyselina pantothenová, pyridoxin, biotin, kyselina listováa kobalamin. Občas se lidí domnívají, že do této skupiny patří i amygdalin (vitamín B17), nicméně ten mezi vitamíny nepatří.
Vitamíny B jsou rozpustné ve vodě. Pro lidský organismus má každý z nich speciální přínos. Abychom měli vitamínů dostatek, základem je jíst pestře a vyváženě. Nedostatek vitamínu z řad B-komplexu může postihnout hlavně seniory, těhotné a kojící ženy či vegetariány a vegany. Kromě výjimky v podobě vitamínu B12 se neukládají vitamíny B do zásob lidského těla.
Účinky B-komplex vitamínů
B-komplex vitamíny souhrnně ovlivňují činnosti nervové soustavy, podílí se rovněž na energetickém metabolismu či na stavu pokožky a sliznic.
- Vitamin B1 (thiamin) má pozitivní vliv na funkci energetického metabolismu, nervové soustavy a psychické činnosti a příznivě ovlivňuje činnost srdce.
- Vitamin B2 (riboflavin) má pozitivní vliv na funkci energetického metabolismu a nervové soustavy, přispívá k udržení normálního stavu sliznic a červených krvinek, má pozitivní vliv na zrak, podporuje metabolismus železa, napomáhá k ochraně buněk před oxidativním stresem a snižuje míru únavy a vyčerpání.
- Vitamin B3 (niacin) má pozitivní vliv na funkci energetického metabolismu, nervové soustavy a psychické činnosti, snižuje míru únavy a vyčerpání, přispívá k udržení normálního stavu pokožky a sliznic.
- Vitamin B5 (kyselina pantothenová) má pozitivní vliv na energetický metabolismus a mentální činnost a snižuje míru únavy a vyčerpání.
- Vitamin B6 (pyridoxin) má pozitivní vliv na funkci energetického metabolismu, nervové soustavy a psychické činnosti, přispívá k normálnímu metabolismu bílkovin a glykogenu, podporuje tvorbu červených krvinek, příznivě podporuje imunitu a snižuje míru únavy a vyčerpání.
- Vitamin B7 (biotin) přispívá k udržení normálního stavu pokožky, vlasů a sliznic.
- Vitamin B9 (kyselina listová)je ve vodě rozpustný vitamin ze skupiny B vitaminů. Vlivem tepelného zpracování potravin se obsah tohoto vitaminu vytrácí, a proto je velmi vhodné jej doplňovat i formou vitaminových doplňků stravy.
- Vitamin B12 (kobalamin) má pozitivní vliv na funkci energetického metabolismu, nervové soustavy a psychické činnosti, podporuje tvorbu červených krvinek, příznivě ovlivňuje imunitní systém a snižuje míru únavy a vyčerpání.
B-komplex je důležitý v těhotenství, u dětí i dospělých
Jednotlivé vitamíny B v organismu plní různé funkce a nedají se tak zaměnit. Z tohoto důvodu musíme mítkaždou ze složek B-komplexu v těle v dostatečném množství. Pokud vezmeme B-komplex z hlediska chemie, tak každý jeden z vitamínů se od druhého poměrně dost liší, avšak spojuje je například to, že se mnohdy vyskytují ve stejných potravinách.
B-komplex potřebuje přijímat každý člověk, ve zvýšeném množství pak právě těhotné a kojící ženy, které mají obecně větší potřebu vitamínů a minerálů. Na nedostatek vitamínů B si musíme dávat opravdu pozor, mezi typické projevy patří únava, nespavost, nesoustředěnost či deprese.
Prozkoumejte celou naši nabídku přípravků s obsahem vitamínů B. Výběr je velice pestrý a věříme, že vhodný produkt si v BENU najde opravdu každý. Zkuste například B-komplex MOVit Energy, Jamieson,Terezianebo Puhdistamo.
Tip:Víte, že B-komplex má repelentní účinky? Vybírejte ze speciálně zaměřených výživových doplňků. Objevte také volně prodejné léky na posílení imunity nebo doplňky stravy s obsahem vitamínu B17.
Zpět nahoru
FAQs
Uživatelé nejlépe hodnotí řady Viridian, Galmed a Generica. Nejlépe hodnoceným výrobkem je Terezia B-Komplex Super Forte+ 100 tablet.
Jak dlouho se může užívat B-komplex? ›
Jak dlouho mohu užívat B-komplex? U zdravého jedince je možné užívat vitamíny skupiny B dlouhodobě. Jejich případný nadbytek se vyloučí s močí.
Co je to B-komplex? ›
B-komplex vitamíny souhrnně ovlivňují činnosti nervové soustavy, podílí se rovněž na energetickém metabolismu či na stavu pokožky a sliznic. Vitamin B1 (thiamin) má pozitivní vliv na funkci energetického metabolismu, nervové soustavy a psychické činnosti a příznivě ovlivňuje činnost srdce.
Kolik je vitaminů B? ›
B-komplex je skupina vitaminů B, která má celkem 8 zástupců – vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 a B12. Každý z nich je nepostradatelný pro náležité fungování celého organismu včetně jeho základních funkcí.
Jak se projevuje nedostatek vitaminu B? ›
Nedostatek vitaminu B3 (niacinu) může vést k onemocnění známému jako pelagra. Pellagra se projevuje dermatitidou (zánětem kůže), průjmem, demencí a zánětem sliznic. Nedostatek vitaminu B6 (pyridoxinu) může vést k poruchám nervového systému, jako jsou závratě, deprese, změny nálad a problémy s pamětí.
Jak se projevuje Nadbytek vitaminů B? ›
Dobrý den, v případě vitamínů ze skupiny B, je předávkování prakticky nemožné a takový případ nebyl dosud popsán. Jedná se totiž o vitamíny rozpustné ve vodě, nejsou v našem těle ukládány, tedy organismus si netvoří zásobu a v případě nadbytku je naše tělo rychle vyloučí močí.
Kdy brát vitamín B komplex? ›
Ideální doba pro užívání multivitaminů je ráno, nejlépe spolu s jídlem (platí to i pro těhotné ženy). Ale nic se nestane, ani když je užijete v poledne. Pozor si ale dejte, pokud multivitamin obsahuje i vitamíny skupiny B. V tom případě je neužívejte pozdě večer - mohli byste mít problém se spánkem.
Po kterých vitamínech se tloustne? ›
Vitamíny skupiny B mohou způsobit vyšší chuť k jídlu a s tím spojený příbytek na váze. V případě, že si budete hlídat stravu, nepřiberete.
Jaké vitamíny brát každý den? ›
Které vitamíny můžu brát spolu každý den? Vitamíny, které můžete brát spolu každý den, jsou například vitamín C a E, vitamín D a K2, vitamín B-komplex a vitamín C.
Kolik stojí B-komplex forte? ›
B-komplex Forte
Přidat do košíku | Balení | Cena |
---|
Detail produktu | 37 tablet | 47.00 Kč |
Na vitaminy B jsou bohaté například následující potraviny:
švestky, banány, pomeranče, citróny, hrozny. játra, maso, mléko a mléčné výrobky, vejce, rybí maso.
Který B komplex je nejlepší? ›
10 nejlepších vitamínů B
Pořadí | Produkt | Informace |
---|
1. | Vilgain Micellar Casein | Nejlepší cena Více informací |
2. | MaxxWin B-Complex Forte | Nejlepší cena Více informací |
3. | VitaHarmony Komplet vitaminů B forte | Nejlepší cena Více informací |
4. | Extrifit Vita-B Complex Forte 500 | Nejlepší cena Více informací |
6 more rowsAug 8, 2022
Co má za vitamíny banán? ›
Banán v sobě obsahuje vitamíny skupiny B, vitamíny C a A. Najdeme v něm cenné minerální látky jako draslík, hořčík, vápník a fosfor. Konzumace banánu pozitivně působí na náš mozek, nervový a svalový systém. Jeho velkou výhodou je jeho snadná stravitelnost.
Co způsobuje předávkování vitamínem D? ›
Předávkování vitamínem D není až tak časté. Může vést ke zvýšené koncentraci vápníku v krvi a následné kalcifikaci měkkých tkání (především srdce a ledvin).
Který betakaroten je nejlepší? ›
V našem srovnání si nejlépe vedl VitaHarmony Beta karoten, který v porovnání s konkurencí obsahuje nejvyšší množství účinné látky. Každá kapsle tohoto produktu obsahuje celkem 25 000 IU (international unit) beta karotenu, který funguje jako velmi efektivní provitamín.
Co je B komplex forte? ›
Doplněk stravy
Vitaminy B2, B3 a B5 pomáhají snižovat únavu a vyčerpání. Vitaminy B2, B3 a B7 přispívají k udržení normální pleti a vitamin B7 i k udržení normálních vlasů.
Jak se projevuje nedostatek vitamínů B12? ›
Příznaky nedostatku vitamínu b12
- Špatná pohyblivost.
- Brnění rukou.
- Závratě
- Opožděný vývoj.
- Zánět jazyka.
- Snížená citlivost na bolest a tlak.
- Zamlžené vidění
- Neurologické problémy (zmatenost, zhoršení paměti, halucinace, deprese, změny osobnosti)